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新学期开始 专家支招如何应对“开学综合症”

阅读次数: 次  来源:  发布时间:2017-02-15

新学期已经开始,肥城中小学生重返校园,这个时候大家所担心的“开学综合症”似乎又卷土重来了。学校老师表示,孩子跟成年人一样,假期结束后,都会出现不同程度的假期综合症,比如说害怕上学、上课精力不集中、做事拖延等现象,家长无需过度担心,关键是尽快让他们定心、静心,这样才能收心。
    记者了解到,“开学综合症”本质是人们经历了一段长假之后发生的一些异常生理、心理反应,小孩和成年人此时都容易精神困顿、四肢酸痛,这种状态下刚投入工作的家长都会提不起劲,孩子的心一时收不回也在情理之中;此时家长如果一味责备、谩骂,孩子反而会对新学期产生进一步的恐惧、焦躁、厌烦等消极情绪。特别是对于有些面临高考压力的高中生来说,新学期一开始更是容易有紧张心理。
    不少学生坦言,过年太舒服了,好吃好喝睡懒觉,父母也不太限制电视、游戏、手机,长途、短途旅游也不缺,突然走进课堂,还真有些不适应。
    学生们出现的这些情况,听上去和有些成年人常挂在嘴边的假期综合症、休假之后不想上班差不多。其实这些学生们得的是“开学综合症”,它不是病,但是对学生的学习生活影响很大。容易出现“开学综合症”的学生主要包括三类情况,一是心理素质低适应能力较差的学生;二是在学校经常受到老师批评、跟同学关系不是很融洽的学生,在学校生活中感觉不快乐;三是学习成绩不是很理想的学生。
    如何应对开学综合症,肥城中学老师刘强介绍说,关键还是在心理疏导,要对症下药:从心理上来说,家长可以帮助孩子疏导疏导,树立自信心,调整心态;调整作息时间,帮助孩子恢复到上学的作息时间,避免休息不好的情况发生。
    刘强同时建议广大家长,家长也会因为新年到来而面对一些工作和生活的变化,感到有压力,如果家长自身的情绪管理调节不到位或者心理承受能力不强,反而容易被开学后孩子的一些行为“引爆”,让一些负能量扩散到孩子身上,所以家长也应该调整好自己的心态,与孩子共同克服节后综合症。

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